Тренажеры для домашних тренировок: с чего начать?

Ещё

Домашний тренажерный зал может быть идеальным решением, когда у спортсмена нет времени регулярно добираться до стационарного заведения, или он хочет тренироваться в определенное, удобное ему время.

Каждый может обустроить этот тип помещения так, чтобы он прослужил долгое время, и при этом не был до краев забит дорогостоящим оборудованием. Мы обратились за помощью в выборе к экспертам FitnessLook — это крупный и проверенный магазин тренажеров в Москве. У онлайн-гипермаркета отличная репутация и честные положительные отзывы. Поэтому здесь можно купить надежные тренажеры по выгодной цене, также в каталоге всегда есть модели со скидками и подарками. И еще одно преимущество — бесплатная доставка по городу. Итак, разберемся, какие тренажеры подходят для домашнего спортзала.

Домашний спортзал — с чего начать?

Обустройство спортзала дома — это в первую очередь правильный выбор места. Это может быть неиспользуемое помещение, а также подвал или гараж. Однако важны два аспекта — правильный размер комнаты, что даст возможность разместить крупногабаритное оборудование, такое как многофункциональный тренажер или скамейку для упражнений, а также необходимую вентиляцию. Во время тренировки спортсмену понадобится много кислорода, поэтому следует выбирать место с хорошей вентиляцией или с выходом к окну.

Тренажеры для домашних тренировок: с чего начать?

Важным аспектом домашнего тренажерного зала также является доступ к естественному свету или хорошему электрическому освещению. Также можно установить розетки, особенно если планируется купить электронное оборудование позже.

Каковы преимущества домашнего спортзала?

В случае домашнего спортзала очень положительным моментом является тот факт, что можно тренироваться в нем в любое время дня, когда только есть на это время. Спортсмену не нужно тратить время на поездки в стационарный тренажерный зал, он просто есть у него дома, и он можем использовать его, когда захочет. Также не нужно беспокоиться об очередях на тренажеры. Конечно, вложив средства в домашний спортзал, то есть в его оборудование и отделку помещения, можно сэкономить значительную сумму денег на довольно дорогих абонементах.

Читайте также:  День полярного медведя в зоопарке 2020

Оборудование для домашнего спортзала — что выбрать?

Многих людей, мечтающих создать домашний спортзал, беспокоит дороговизна различного типа оборудования. Стоит знать, что для того, чтобы тренировки были эффективными, не нужно покупать дорогое оборудование. Сегодня интернет магазин FitnessLook предлагает самые разнообразные спортивные тренажеры для дома по честным ценам. Вначале можно приобрести базовое оборудование не только относительно дешевое, но и надлежащего качества. Безусловно, ключевое значение здесь будут иметь такие аксессуары, как коврик для упражнений или гири, покупка которых не требует больших затрат. Обустройство домашнего тренажерного зала может быть постепенным, в зависимости от уровня, которого необходимо достичь со временем.

Тренажеры для домашних тренировок: с чего начать?

Многофункциональный тренажер

Это профессиональное оборудование, которое можно найти практически в каждом домашнем спортзале. Выполняя на нем упражнения, спортсмен имеет возможность проработать как плечи, так и спину. Можно установить на тренажере соответствующий вес и со временем увеличивать его. Во время тренировок на нем также не требуется страховка, как в случае со свободными весами. Однако необходимо учитывать тот факт, что тренажер является очень тяжелым оборудованием и не может быть размещен в некоторых типах помещений.

Скамья для упражнений

Скамья для упражнений — очень важный инвентарь при обустройстве тренажерного зала дома. Благодаря ему во время тренировок можно выполнять упражнения практически для всех мышц, включая приседания, скручивания, а также упражнения на трицепс и бицепс. Качественная скамья для упражнений должна регулироваться по высоте. Также важна высокая устойчивость к весу.

Штанги

Штанга и соответствующий вес позволят выполнять множество упражнений, в том числе и на ранее упомянутой скамье. В основном это будут приседания с отягощением, а также жимы от груди. Штанга с отягощениями должна быть правильно профилирована, желательно металлической, с возможностью легкого и надежного захвата.

Читайте также:  Акция "Бесплатный стейки каждое воскресенье и понедельник" в стейк-хаус "Блэк Ангус"

Велосипедный тренажер или беговая дорожка

Велотренажер и беговая дорожка — идеальное оборудование, позволяющее быстро разогреться, а также выполнять кардиоупражнения после силовой тренировки. Они занимают мало места, а некоторые модели складываются. Стоит выбрать те, на которых можно установить соответствующую нагрузку с помощью монитора, чтобы иметь возможность увеличить ее позже.

Гантели

В дополнение к гирям спортсмены также могут использовать в домашнем тренажерном зале гантели, которые чрезвычайно универсальны благодаря наличию одной ручки, небольшому размеру и форме. Можно выбрать гантели из разных материалов. Чаще всего для зала выбирают гантели хэви-метал с прорезиненным покрытием. Стоит выбрать гантели нескольких размеров в зависимости от выполняемого упражнения.

Коврик для упражнений

В домашнем тренажерном зале также понадобится коврик для упражнений. Этот вид аксессуаров позволяет изолировать тело от твердой поверхности при выполнении, например, скручиваний. Стоит выбрать подходящую толщину и противоскользящие свойства поверхности, чтобы на ней можно было тренироваться или растягиваться без необходимости носить спортивную обувь.

Оцените статью
mymoscow.su
Добавить комментарий